by Mario Civalleri 1ST RKC IN ITALY

172 pagine
Questo è il primo libro italiano di Kettlebell’s Training.
Ed è studiato allo scopo di illustrarti gli esercizi di base in maniera chiara e pratica, e di darti modo di comporre dei programmi di allenamento con i kettlebells, per farti raggiungere i tuoi obbiettivi senza più perdere tempo.
Vuoi solo dimagrire? Vuoi tonificarti?
O preferisci mettere qualche chilo di muscoli?
Hai intenzione di prepararti fi sicamente per qualche sport serio, tipo Kick Boxing, Arti …

Certo fino a pochi giorni fa, l’incontro tra Fedor e Fabricio Werdum è in forse. Sembra che Strikeforce e M1 Global (la discussa organizzazione che gestisce il campione russo) stiano lavorando per trovare un accordo per il prossimo evento. L’incontro si sarebbe dovuto svolgere in occasione dello Strikeforce Nashville a metà Aprile, con tanto di diretta TV sulla CBS.
Nonostante la probabile assenza di Fedor, gli incontri annunciati rendono l’evento comunque molto interessante. Dovrebbe debuttare Dan Henderson …

SLAMFC è in programma il 3 aprile 2010 al PalaMattioli a Firenze. Quest’anno l’evento sportivo organizzato da Dog Eat Dog supererà tutte le edizioni passate: inizio ore 16:00 con 8 interessantissimi matches di Boxe che serviranno a surriscaldare gli animi fino alle 20:00 quando inizierà il clou dello spettacolo con 8 matches tra MMA e K1.

Già ufficiali due matches di MMA: Francesco Scatizzi (Dog Eat Dog Firenze) vs Gabriele Cortonesi (Sestito Academy Assisi) e Pietro Cappelli (Dog …

Dove e Quando:
Il Torneo si svolgerà Domenica 11 aprile 2010 in Viale Don Pasquino Borghi 96/98 presso il centro sportivo All Round Roma (zona Eur Mostacciano)

L’inizio del Torneo è previsto per le ore 10:00, mentre le operazioni di completamento dell’iscrizione si apriranno alle ore 8:30 e si chiuderanno alle ore 09:30.

Regolamento
Verrà applicato il regolamento ufficiale della Confederazione Brasiliana e della Federazione Internazionale di Jiu Jitsu Brasiliano attualmente in vigore.

Per ogni ulteriore informazione in merito: …

Si è svolta a Lisbona dal 28 al 31 gennaio, presso il Casal Vistoso Sports Complex, la settima edizione dei Campionati Europei targati IBJJF.

Manifestazione quella europea oramai di target internazionale frequentatissima dalle stelle del tatami e con un continuo flusso in crescita di atleti provenienti da ogni parte del vecchio continente.
La compagine italiana si presentava davvero numerosa sfiorando quasi il raddoppio a livello di iscritti e con molti neo promossi alle prime armi nelle nuove categorie di …

Si comunica a tutte le società sportive interessate e agli appassionati di Grappling che da oggi è possibile affiliarsi e tesserarsi alla Federazione Italiana Grappling.
Tutte le informazioni potete trovarle al seguente link Come affiliarsi e tesserarsi alla FIGR.

Si ricorda che per partecipare al 3° Campionato Italiano di Grappling, che si svolgerà a Santa Marinella (provincia di Romarget=”a” ) il 18 aprile 2010, sarà necessaria l’affiliazione della Società o Associazione Sportiva e il tesseramento degli atleti alla …

Sempre in pista il nostro Michele Verginelli. L’atleta romano, dotato di un vigore eccezionale con un forma fisica invidiabile, si stà preparando ad un duplice appuntamento.
Nulla ancora di ufficiale, ma la possibile fight-card è davvero importante.

A marzo, potremmo vederlo combattere, nella categoira 93kg., al Bamma, evento londinese giunto alla 2nda edizione. Possibile avversario una nostra conoscenza: Houston Alexander!
Lo statunitense sembrava proiettato come uno dei possibili contendenti al titolo nella categoria light-heavyweight dell’UFC, …

Il secondo match vedeva opposti Andrey Almeida contro Stefano Cherubini, fighters giovani ma gia’ con una buona esperienza.
Piu’ forte sicuramente nel grappling Almeyda mentre Cherubini sicuramente piu’ propenso a mantenere il combattimento in piedi.
Durissima la prima ripresa, Almeyda porta al suolo l’italiano, che pero’ non molla. La lotta e dura con colpi e capovolgimenti di fronte fino alla fine della ripresa.
Nel secondo round il BJJ del brasiliano va a segno con un bel takedown, guadagnando una posizione vantaggiosa da cui applicare una risolutiva leva al braccio su Cherubini che esce comunque a testa alta.

Il video (non ancora ufficiale) del 2ndo round:


A breve (spero) i video ufficiali.

L’Italian Extreme, giunto alla sua 8va edizione, non delude le aspettative. Come sempre Emiliano Lanci, Paolo Salati e Max Baggio organizzano al Palapanini una delle piu’ belle manifestazioni a livello italiano di sport da ring per scenografia e livello tecnico.

Nella serata che prevedeva incontri di varie discipline, 2 i match di MMA.
Nel primo Daniel Maestrello atleta di casa era opposto a Silviano Valenti allenato dal Maestro Max Pecchia. I 2 fighters sicuramente piu’ forti in piedi che …

Nel variegato mondo delle innovazioni riguardanti la ricerca dell’aumento della prestazione atletica sta prendendo campo l’innovativa idea del core-training.

Prima di soffermarci sui concetti applicativi vediamo di inquadrare nel miglio modo possibile cosa comprenda il “core”. Diciamo subito che il core non è definito anatomicamente e che si divide in tre parti:

gruppi muscolari dell’anca, anteriore posteriore del tronco e pavimento pelvico;
la fascia toraco-lombare (cioè quella fascia che avvolge il torace e la parte lombare);
la pressione intraddominale, fondamentale per …